Empower U – 向学生推广七好减压法

学生事务处的学习辅导主任(LEOs) 举办了两项大型活动(Empower U: Be the “CEO” of Self及Empower U: Pre-exam Fun Fest)，目的是向学生推广七好减压法，同时 提醒他们要平衡好身心健康和学习，并借此营造积极正面的校园环境。 两个活动分别于2024年2月26日至3月4日和2024年4月8日至4月12日举行，内容包括展览、减压工作坊和摊位游戏等，吸引了约 2,200 人次参与。

活动的一大亮点是摊位游戏。 这些游戏为学生提供了在考试前放松、玩乐和暂时缓解压力的机会。 游戏还提醒学生「玩得好」在平衡他们身心健康的重要性。 此外，在玩这些游戏时，学生有机会反思他们的学习目标和习惯。

在为期两周的活动中，我们举办了两场讲座和三个工作坊，分别向学生推广「工作好」、「吃得好」、「运动好」、「睡眠好」、「心态好」和 「玩得好」的概念。 工作坊涵盖瑜伽、圆圈绘画和芳香疗法，为学生提供了减压、提高注意力和专注力，以及增强幸福感的机会。 此外，由香港中文大学食品及营养科学课程讲师兼注册营养师叶珮诗女士领讲的「应考饮食攻略」，与学生分享了在校园餐厅用餐比较均衡健康的选择，以帮助他们做好应对考试的准备 。

另一个吸引人的活动是「静谧交汇︰抒发、连结、疗愈」，邀请学生透过纸笔分享他们的感受和想法，或回应其他学生的留言，互相鼓励和支持。 在这项活动中，我们收集了超过230条留言，不仅提醒了同学们「心态好」和「爱得好」的重要性，也营造了一个相互支持、相互关怀的校园氛围。

同学对活动的回馈非常正面。 在第二周的活动，所有提供回馈的学生都表示对活动感到满意。 一位学生回应道：「这些活动非常有趣和新鲜，希望将来还会举办类似的活动。」活动期间，同学们可以收集一套七款的「七好」卡作为纪念品，并可使用它们来兑换 一份实用的礼物。