大學生活從來不輕鬆。面對死線、人際關係與未來方向的迷惘，許多同學在不知不覺間承載了沉重的壓力與孤單。學會自我療癒（self-soothing），正是與自己同行的第一步。
在 4 月 8 日至 10 日，學生事務處心理健康及輔導中心舉辦了「Walk With You: Take a Moment to Soothe」 活動。作為「同路行」預防自殺支援計劃的一部分，是次活動以感官為媒介，邀請同學停下腳步，靜下心來，聆聽內在的需要。
與你同行 · 感官療癒攤位
透過多元化的自我療癒活動，同學打開感官、分享情緒，探索適合自己的放鬆方式。每一個攤位都是小小的停留站，讓同學在五感體驗中找到獨有的寧靜。
自助香水機 & 壓力小測試
透過簡單而有趣的壓力測試，自助香水機根據同學當下的狀態，為每位同學挑選最合適放鬆的香味。輕輕一噴，讓香氣為身心帶來平靜。
情緒分享站
在「How do you feel today?」互動展板上，同學分享當天的情緒與感受。一張張貼紙，拼湊出校園最真實的心情地圖。快樂、生氣、焦慮、平靜......每一種情緒，都值得被看見。
能量沙冰站
同學可以挑選最喜愛的鮮果沙冰，細細品嚐，讓味覺喚醒身體的感受力。一口清涼酸甜的滋味，為身心帶來短暫而真實的歇息。
自我療癒站
不需要特別的工具或場合，自我療癒其實可以輕易融入日常。展板上展示出各式各樣的療癒方法，邀請同學挑選後，在未來數天嘗試實踐，將自我療癒從活動現場延伸至生活之中。
探索孤獨・藝術療癒
在感到孤獨的時候，自我療癒能夠幫助我們重新找回內在的安全感與舒適感。以「孤獨的形狀」為主題，同學以藝術創作方式，表達對孤獨的感受。攤位共收集了 310 位同學的作品，並將有機會於日後的 (un)Seen 展覽中展出。
心靈關懷包
關懷包旨在推廣五感自我療癒的概念，協助同學在生活中找回內心的平靜，營造專屬舒適時光。
每份關懷包均附有實用的身心健康小貼士，以及心理健康資源與支援服務資訊，提醒同學：在需要的時候，支援與幫助一直都在身邊。
療癒工作坊
除了攤位外，同學更透過參與感官體驗工作坊，一同找回專注的時光，工作坊包括：
【「香」癒香水吧（4月8日）】
Peaceful Crocheting (9 April)
活動圓滿結束，衷心希望每一位曾經停下腳步、體驗活動的同學，都能將這份自我療癒的練習帶回日常。感謝每一位同行的你。願我們繼續「同路行」。
